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SUMMARY:自律神経を整えて、内側から満たされる！深い癒しのアプローチ～３つの体と７つのチャクラ
DESCRIPTION:なんとなく疲れが抜けないしっかり寝たはずなのに、すっきりしない \n最近、イライラしたり、もやもやしたりふとしたときに「このままでいいのかな」と感じることはありませんか？ \nそれは、自律神経やホルモンバランスのゆらぎだけでなくカラダとココロ、そしてエネルギーのバランスが少し乱れているサインかもしれません。 \n私たちは普段、目に見えるこの「肉体」を自分の体だと捉えていますが実は、もう少し広い視点で見ると \n \n3つの体が重なり合って存在しているといわれています。 \nこの3つの体をやさしく整えていくことでカラダの不調やココロのゆらぎが自然と落ち着いていくことがあります。 \nさらに、体の中には「気（エネルギー）」が流れておりそのエネルギーが集まる大切なポイントが「チャクラ」です。 \nチャクラは全部で7つありそれぞれが心と体の状態に深く関わっています。 \nこのバランスが整うことで内側からの安心感や軽やかさが戻ってくるといわれています。 \nこのセミナーでは「3つの体」と「7つのチャクラ」について初めての方にもわかりやすくお伝えしながら呼吸ややさしい動きを通して実際に整えていく体験をしていただきます。 \nがんばることを少し手放してご自身のカラダとココロにやさしく向き合う時間を過ごしてみませんか？ \n本来の自分に戻る、そんなきっかけになれば嬉しいです。 \n\n【日時】2026年4月25日（土）19時15分～20時45分 \n【参加費】無料 \n【形式】ZOOMによるオンライン \n【講師】(株)ダンワールドジャパンCEO　ジュジェヒョン \n\n\n\n参加ご希望の方はこちらから
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SUMMARY:自律神経を整える「脳と腸×呼吸瞑想」
DESCRIPTION:〜自律神経を整えるストレスケア〜 \n「眠りが浅い」「イライラしやすい」「お腹が張る」「やる気が出ない」\nという不調を感じている方が増えています。 \nその原因の多くは、季節による自律神経の乱れと、冷えによる腸の機能低下。\nそして、この2つを同時に整える方法として注目されているのが、\n脳と腸をつなぐ“脳腸相関”に働きかけるヨガと呼吸瞑想です。 \n \n■ 脳腸相関とは？ \n脳と腸は自律神経やホルモンで深くつながり、\nどちらかが疲れると相互に影響し合う「脳腸相関」という仕組みがあります。 \n・ストレスで胃腸が固くなる\n・腸が冷えると気持ちが落ち込む\n・考えすぎると便秘・むくみが起きる \nこれらは全て、脳腸相関が関連しています。 \n冬は特に腸が冷え、脳がオーバーワークになりやすい季節。\nだからこそ、脳と腸のケアを同時に行うことが不調の改善に効果的です。 \n■ 脳と腸のヨガ × 呼吸瞑想がなぜ冬におすすめなのか？ \n① 冷えた腸をあたためて、免疫力アップ \nヨガのゆるやかな動きと深い呼吸は、腸の血流を改善し、\n冷えによる停滞・張り・便秘をやわらげます。 \n② 呼吸瞑想で脳疲労をリセット \n年末は情報量が多く、脳のキャパオーバーが起こりやすい時期。\n呼吸瞑想は、脳の緊張をゆるめ、自律神経のバランスを整え、\n「夜眠れない」「思考が止まらない」などの脳疲労に効果的です。 \n③ 心の安定ホルモン“セロトニン”が増えてメンタルが整う \n腸がゆるむことで気分の安定に必要なセロトニンが分泌されやすくなり、\n不安・イライラ・落ち込みを軽減します。 \n  \n■ 脳腸ヨガを続けることで期待できること \n・ぐるぐる思考が calm down\n・お腹の張り・冷えが改善\n・睡眠の質がアップ\n・朝スッキリ起きられる\n・気持ちの安定、前向きな感覚が戻る\n・日中の集中力アップ\n・自律神経が整い、疲れにくくなる \nこの機会にぜひ体験にいらしてくださいませ！ \n【日程】 \n４月２５日（土）　２６日（日）　２８日（火）　２９日（水）　３０日（木） \n５月１日（金）　２日（土）　６日（水） \n７日（木）　９日（土）　１０日（日） \n１３日（水）　１４日（木）　１５日（金） \n１６日（土）　１９日（火）　２０日（水） \n【時間】 \n10時～/14時～/19時～ \n【参加費】 \n1\,000円（税込み） \n  \n  \n体験のご予約はこちら \n 
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LOCATION:イルチブレインヨガ所沢スタジオ\, 埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４
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SUMMARY:やさしく整う、ARIRANGアリラン気功体験会
DESCRIPTION:  \n \n下半身をしっかり安定させながら、上半身はふんわりと軽やかに。\nそんなバランスを育てていくことで、日常の中でも疲れにくく、\n穏やかな心と体の土台が整っていきます。 \n深い呼吸にやさしい動きを重ねながら、\n胸をひらき、股関節をゆるめ、全身に気の流れを巡らせていきます。\n少しずつ、ご自身の体の声に気づけるようになっていきます。 \nがんばりすぎてしまう日々の中で、\n自分をそのまま受け入れ、やさしく認めていく時間。 \n内側が整っていくとともに、\nまわりの人や環境とも、自然と調和していく感覚を育んでいきます。 \nはじめての方でも安心してご参加いただけます。\nご自身をやさしく整えるひとときを、ぜひ体験してみませんか。 \n開催日：\n４月 \n２２日（水）14:00～16:00 \n２８日（火）17:00～19:00 \n  \n会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ\n会場住所：埼玉県所沢市西所沢2－9－34\n参加費：1\,000円\nトレーナー：サンボキム、新井史子\n持ち物：動きやすい服装、飲み物\n※マットは無料でお貸出しします。 \n問合せ電話：04-2936-9730 \n\nLINEからの申込みはこちら⇒https://lin.ee/kW5N24H \n\n\n  \n\n\n\n\n\n \n体験ご希望日時\n		(必須)　※ご注意：月曜日は定休日です\n		\n \n—以下から選択してください—10111213141516171819時 —以下から選択してください—001020304050分 ～ のクラス\n \nお名前\n		 (必須)\n		\n \n\n \nメールアドレス\n		 (必須)\n		\n \n\n \nお電話番号（携帯可）\n		 (必須)\n		\n \n\n \nこちらのスタジオを何でお知りになりましたか？\n		 (必須)\n		\n \nチラシ看板書籍雑誌紹介Yahoo検索Google検索口コミその他Webサイト\n \nご関心があること、習得したいこと（複数可）\n \n自然治癒力アップ集中力アップダイエット体質改善ストレス緩和丹田強化呼吸法瞑想法リラックス運動不足解消姿勢がよくなりたいその他（備考欄にご記入ください）\n \n備考欄\n \n\n \n\n\n \n\n Δ
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